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L'esercizio moderato è stato riconosciuto come uno dei fattori chiave per il mantenimento di ossa e articolazioni. Numerosi studi nel corso degli anni hanno confermato che l'esercizio a basso impatto di apparecchiature a vibrazione verticale attraverso la gravità può stimolare delicatamente le ossa, le articolazioni e i tessuti muscolari di tutto il corpo per ottenere un effetto completo sulla salute. Fornisce anche la formazione sull'equilibrio per gli anziani. È il miglior esercizio per gli anziani.
